RIDE WITH PORPOSE

RIDE FOR PURPOSE: Il Metodo Completo di Preparazione Ciclistica – 24 Settimane

Hai tra le mani un percorso strutturato di 6 mesi, costruito con una progressione fisiologica precisa per garantirti risultati misurabili e duraturi. Dimentica i semplici PDF con tabelle generiche. Questo è un sistema completo che ti guiderà giorno dopo giorno.

🔥COSA TROVERAI ALL’INTERNO

📅 24 SETTIMANE DI PROGRAMMAZIONE COMPLETA

Sei mesocicli progressivi che costruiranno la tua forma fisica passo dopo passo:

1. Foundation: Poniamo le basi per il lavoro futuro.

2. Base Avanzata: Aumentiamo il volume e la resistenza.

3. Costruzione FTP: Lavoriamo specificamente per innalzare la tua soglia di potenza.

4. Consolidamento Avanzato: Rafforziamo i guadagni ottenuti.

5. VO2max & Intensità: Aumentiamo la cilindrata del tuo motore.

6. Rifinitura: Arriviamo al picco della forma.

🚴 ALLENAMENTI GIORNO DOPO GIORNO: CHIAREZZA E PRECISIONE

Ogni sessione include:

• Descrizione dettagliata dell’obiettivo fisiologico: Capirai sempre il perché di ogni allenamento.

• Percentuali FTP precise: Nessun margine di errore, solo la giusta intensità.

• RPM consigliate: Per ottimizzare ogni pedalata.

• Struttura completa delle ripetute e dei recuperi: Tutto è definito, devi solo seguire il piano.

• Doppia Versione (STRADA e INDOOR): Che tu sia in sella sulla tua strada preferita o sui rulli, avrai l’allenamento perfetto. La versione indoor è ottimizzata per avere lo stesso stimolo fisiologico in un tempo massimo di 1 ora e 30 minuti.

Nessuna ambiguità. Nessuna interpretazione. Solo pura efficacia.

💻 FILE .ZWO INCLUSI: Il Tuo Allenamento Indoor, Pronto da Caricare

Per ogni allenamento indoor, riceverai il file in formato .ZWO, compatibile con Zwift e tutte le principali piattaforme. Questo significa:

• Nessun inserimento manuale: Carica il file e sei pronto a partire.

• Nessun errore nelle percentuali: La struttura è già impostata per te.

• Nessuna perdita di tempo: Accendi il rullo, carica il file e segui il workout a schermo.

È lo stesso stimolo fisiologico della programmazione, già ottimizzato per l’indoor.

📈 GUIDA ESSENZIALE PER I TEST FTP

Il test FTP (Functional Threshold Power) è il cuore della tua programmazione. Ti permette di allenarti con precisione e misurare i tuoi progressi. Ecco come e quando eseguirli per massimizzare l’efficacia del tuo percorso:

all'interno del pacchetto troverai un file che ti spiegherà come effettuare il test. 

📖 GUIDA ALL' UTILIZZO DEL PROGRAMMA E CONSIGLI UTILI

Non sei lasciato solo davanti ai numeri. Ecco come sfruttare al meglio il programma, attraverso un file PDF con i cosigli utili di come affrontare l'intero percorso.

🎯 PER CHI È PERFETTO

• Per i ciclisti che desiderano una struttura di allenamento reale e professionale.

• Per gli atleti che si allenano sia indoor che outdoor e vogliono coerenza.

• Per chi vuole migliorare la propria FTP in modo progressivo e scientifico.

• Per chi cerca un metodo di altissimo livello senza la necessità di un coaching personalizzato.

🚀 IL RISULTATO ATTESO

Seguendo il metodo con costanza, ti aspettano:

• FTP più alta

• VO2max migliorato

• Maggiore capacità di ripetere sforzi intensi

• Migliore gestione dei cambi di ritmo

• Una sensazione di controllo totale anche sotto fatica

Ride For Purpose non è un programma generico. È una struttura costruita con metodo, per risultati concreti.

🙏 Grazie e Buon Allenamento!

Grazie ancora per la tua fiducia. Hai tutto ciò che ti serve per raggiungere i tuoi obiettivi. Ora tocca a te: metti la passione, la costanza e la determinazione. Noi abbiamo messo il metodo. Insieme, faremo grandi cose.

Buon viaggio e buone pedalate!